日記
2015年1月31日(土)
体重65.7kg   体脂肪率34.0%

体重はかる

○

水2リットル飲む

未記入

入浴する

未記入

運動する

未記入

朝→肩甲骨体操

○

昼→ご飯少なめ

○

夜→バランススープ

未記入

あおあお体操100回

○

久しぶりのコンビニ

10:20
体重65.7kg  体脂肪率34.0%

最近節約のため、日曜日に一週間分の食材のまとめ買いをしているのでちょっとコンビニへ…ということがない。
節約&ダイエットにすごくなる!!
でも土曜日の分は買わないので、今日は久しぶりのコンビニご飯。

シーザーサラダ
サラダチキン
つくねサンド

贅沢しちゃった☆おいしい♪
午後は家事してカロリー消費!

ついに65キロ代はいりました!
停滞期ぬけたみたい( ´艸`)


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26歳 女性 身長:165.0cm
こんにちは!

ダイエット開始→H26.8.26
この日、健康診断で久しぶりに体重をはかったら‥体重73.9s!!!やばい(;_;)

★ご褒美★

55s→デトックス系入浴剤

頑張ります!!!
2014年11月30日スタート
開始時73.9kg 40.0%
-14.6kg -14.2%
現在59.3kg 25.8%
あと5.3kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

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まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

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po.
女性 
169.0cm 56.5s

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 59.8s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

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