日記
2015年1月31日(土)
体重61.7kg   体脂肪率34.6%

コアリズム or ウォーキング

○

平日夜(17時以降)は食べない

×

間食は週末のみ

×

寝すぎた(゚Д゚;)

10:11
体重61.7kg  体脂肪率34.6%

ダイエットルールは一日遅れで記入して行こう。

寒い日の朝から体重測定するのはキツイ!!
昨日は、間食したうえ夜も普通に食べてしまったな。
昨日の分、週末だけど今日は頑張りたい。


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30代後半 女性 身長:158.5cm
相変わらず太ってます。
これから特にイベントもないのでダイエットに全力投球します!
目標は、3月までに50s台になることです。
まず、自分を甘やかさないように頑張ります!
続けるためにも週末は、休み休みにして平日は頑張る日にします。
2014年8月4日スタート
開始時59.2kg 33.0%
+20.4kg +11.7%
現在79.6kg 44.7%
あと27.6kg あと19.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 80.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 78.6s

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デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 145.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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