日記
2015年1月31日(土)
体重56.6kg   体脂肪率28.5%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

怖い…

10:06
体重56.6kg  体脂肪率28.5%

体重測定がこわい。

56.65キロ

身体に水が残ってるのがわかる。

100%が脂肪じゃなく、水分のせいなのもわかるんだけど
へこむ。

このまま増え続けそう。

バカみたいに3時間運動したんだよ。もうやだ。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10kg -10.9%
現在48.1kg 18.6%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 49.0s

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163.5cm 47.0s

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164.0cm 50.7s

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