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日記
2015年1月31日(土)
体重52.0kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

どうしたらいいかなー。

10:05
体重52.0kg  体脂肪率26.5%

根性が出ないときのダイエットってどうすればいいんでしょうね。

一昨日の深夜テレビの
中川パラダイ○さんのダイエットを見て
やっぱり
腹筋とか筋トレして
食事制限よねぇ、とも思うんですが


できないよ!

(^"^;)


はぁ〜。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.6kg +1.5%
現在53.0kg 27.5%
あと5kg あと4.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

40代後半 女性 
157.0cm 55.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.9s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

chie*
40代後半 女性 
152.0cm 65.1s

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