日記
2015年1月31日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆鍋

夕食☆雑炊・唐揚げ2個

※今日のウォーキング風強くて歩くの大変だった(T△T)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.2kg
現在42.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
              
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

Kurowanpi
30代前半 女性 
154.0cm 44.7s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

一覧へ

 

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!