日記
2015年1月30日(金)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

×


雪が降りました。ヤクモです。
寒さに負けて体重測りませんでした。まあ増えてるだろうけど。
リバウンド王になりそう。

@すき焼き
 レーズンロール
 くるみ

すき焼きにパン。

間食 寒天あん

黒ごま黄な粉かけ。

A沖縄料理

夜はお友達と沖縄料理屋さんで色々食べました。
梅酒も飲みました。

今日はお通じがなくてお腹がはってます。

明日は映画。

帰宅後 寒天あん を追加で食べちゃった。


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ゆゆこ
25歳 女性 
158.0cm 63.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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