日記
2015年1月30日(金)

腹筋100回

未記入

背筋100回

未記入

腕立て100回

未記入

鏡で顔を見て笑顔を作る

未記入

人を妬まない!!

未記入

徐々に

22:30
体重54.7kg  体脂肪率28.0%

体重が減ってて嬉しい^^
ただ体脂肪率がおかしい…(^_^;)

健康診断でコレステロール値は標準よりも低いし、内臓脂肪も標準以下なのに30%近いって…
体重計がおかしいのかな?

再来月、友人の結婚式があるからそれに向けて45sまで気合い入れて減らす!!!
新しい出会いの為にも(#^.^#)

三食はきちんと食べるけど、バランスよく量を減らすつもり。
仕事は立ち仕事だし、行き帰りは歩くから…
あとは筋トレだね^^

まずは40s台になるように頑張ろう!!!
あと5s減れば40s台に突入や!!


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26歳 女性 身長:159.0cm
彼氏よりも今現在体重が重くなってしまってるので、彼氏よりも軽くなれるよう頑張りたいと思います!!!
2015年1月6日スタート
開始時59.6kg 32.0%
-1kg +0.2%
現在58.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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