日記
2015年1月31日(土)
体重68.6kg

一日の摂取カロリーは1400まで!

○

朝晩体重をはかる

○

腹筋20回以上

未記入

階段使う!エスカレーター不可

未記入

食べたーーー

00:39
体重69.6kg

今日は職場のパートさんとの飲み会で。
カロリー関係なく飲みのみ、食べたべ!!!で。

一日くらいはカロリー無視で!
ってなかなか吹っ切れないけど、気持ち持ってくの難しい・・・・
しゃーない!こういう日もあっていいのよ。

って軽い気持ちでいなくっちゃなぁ。
って言い聞かせてる。

でも、増えてんかったから安心www



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39歳 女性 身長:158.0cm
30代になってから一気に10キロ以上肥えました…涙。
とりあえずは65キロ目標で、それから可能であれば50キロ台めざします!急がずコツコツ…

65`達成したので50台へ挑戦!つか…理想体重にはまだまだ遠いけど、58`になれたら、だいぶ違うと思う。

大好きなものはROCKと酒!wアーティストTシャツ痩せてる時に買いあさったやつ、タンスの肥やしになってるの、また着るぞ!!
2015年1月27日スタート
開始時70.4kg
-7.8kg
現在62.6kg
あと4.6kg
目標58.0kg

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

ふー
43歳 女性 
152.0cm 49.7s

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