日記
2015年1月30日(金)
体重56.4kg   体脂肪率39.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*早速!?*

23:39
体重56.4kg  体脂肪率39.1%

昨日飲み始めたフォースコリーのおかげか、
はたまた食べた物がローカロだったからか減ってる!!
嬉しい!!
で、調子に乗って食べました(白目
ダメじゃん!

朝:豆乳、ダノン、あら汁(12時)

昼:スニッカーズミニ、食パン、ロイヤルミルクティー(13:45)

夜:ぶっかけうどん(19:45)

間:ポテチ半分(20:30)

**
運動!

【エア縄跳び×200回】


コメント
2015年1月31日 18:04
多少食べ過ぎてもヨシとしなよっ
なんでも我慢だとストレスたまちゃうからねっ
2015年2月1日 22:11
♂幸せのサプリin横浜さん>
コメントありがとうございます!
そうですね、我慢しすぎずのんびりしたいと思いますw

コメントする


 


30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
携帯から更新しよう!