日記
2015年1月30日(金)

早寝早起きをする

○

体重計に乗る

×

朝ごはんを食べる

○

エアロバイクorウォーキングorプール

×

甘いものを食べない

×

間食をしない

×

野菜をたくさん食べる

×

ご飯は1杯まで

○

夕飯は9時までに食べる

×

水分補給をきちんとする

○

筋トレをする(腹筋・スクワット・ダンベル)

×

足のストレッチ

×

お通じ

○

日記更新←毎日

○

久々の

23:19

久しぶりの更新になります。

実は今日、ショックなことがありまして。。。
私のいとこはぽっちゃりしていたのですがダイエットに成功して、最近私が気になったブランドの洋服を買い漁ってるっていう話をいとこの親から聞きました。。。

いとこがダイエット成功したのはうれしいのですが、心の底から喜べない自分がいて嫌です…。

痩せたら、こんなこともできるのかぁ…なんて思いました。

痩せる、絶対・・・・。
コスプレとかそれ以前にかわいい服着たいし、学校の人を見返したいの…。


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20代前半 女性 身長:161.3cm
2017年6月18日再スタート。
2014年8月2日スタート
開始時120.0kg 68.2%
-0.2kg +2.6%
現在119.8kg 70.8%
あと20.8kg
目標99.0kg   

 

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合計

 

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29 30 31

 

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

M!LK
38歳 女性 
162.0cm 120.0s

ちな
女性 
163.0cm 122.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.4s

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