日記
2015年1月30日(金)

今から

自宅で上腕二頭筋と肩

クロスカントリーやる!!


コメント
2015年1月30日 20:00
よく家で出来るなぁ。ジムならやるけど家に居たら寝転んじゃうよ。
2015年1月30日 21:29
から揚げをよりおいしく頂くため!!(^^♪

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.3s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.2s

Koichi
168.0cm 71.4s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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