ダイエット日記 > ぴょんぴょん♪さんのマイページ > 春に…なったら…(*´∇`*)
日記
2015年1月30日(金)
体重43.4kg   体脂肪率16.7%
収支カロリー 42 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,488 kcal

出来れば〜腹筋30回

×

1日2,000カロリー未満( ̄m ̄)=3

○

※本当にお腹空いた時に食べよう(*^^*)

○

お菓子は【1日に300カロリーまで!!】

×

リンパマッサージ

×

肩甲骨マッサージ

×

ふくらはぎマッサージ

×

《揚げ物厳禁!!》

○

《菓子パン厳禁!!》

○

塩分控えめ!!( ̄m ̄)=3

○

お通じ←(@ε@)

○

腕立て伏せ30回

×



お洒落をしたいなぁ〜?
(*゚▽゚)ノ




実は…

絵具とかクレヨン♪♪

★ゼリービーンズとか…♪


大好き〜!!(≧∇≦)


画像は水彩画。

シンメトリー
アシメトリー

考えて…

描いて…みました…。
 


 
お絵描き…♪

大好きなんだぁ〜
ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ〜☆


コメント
2015年1月30日 17:41
こんばんは*

こちらこそいつもぴょんぴょん♪さんと話せて癒されてますよ〜

いつも優しく明るいぴょんぴょん♪さんと話していると楽しいです(*´∇`*)


お仕事柄…そういう光景を目にするのは少し辛いと思います…
ぴょんぴょん♪さんはどんなきっかけでこの仕事を始めたのですか?

靴と服…とってもかわいい(*´艸`*)
ステキな服装に包まれたぴょんぴょん♪さん…
ますます旦那さんが惚れ直しちゃいますね♡

それにしても…水彩画すごいです〜
私は絵は好きだけど絵心が( ̄▽ ̄;)
絵が上手な人って良いですよね*うらやましい(笑)

PS ラミーは冷凍庫に3個くらい(笑)常備

最近浮気してバッカスを買って食べました*こっちもなかなか美味しい〜こっちの方がクセがなくて食べやすい←でも私はラミーが好き*

他にもお酒チョコいっぱいあるんですよね
カルヴァドス、プライベイト、メルティーキッスラムレーズン…(笑)他にも色々…
お母さんに「まめちゃんは酒好きになりそうだね( ̄▽ ̄;)」と言われました(笑)
 
 
2015年1月30日 18:36
自分ではまったく描けないけど、見るのは好きです
 
 
2015年1月31日 19:32
こんばんは〜 本日も出かける気分になれず運動ゼロ

強風・寒風過ぎ〜〜
 
 
2015年1月31日 19:37
調理できるレパートリーが少ないので

ぴょんぴょん♪さんから勉強φ(..)
2015年1月31日 19:39
ぴょんぴょん♪さんこんばんはヾ(≧∪≦*)ノ〃

とても嬉しいお言葉ありがとうございます*

実はベーグルとあんこ…先週から作ろうと案を練っていたのです(笑)

ずっと作りたくて作りたくて…やっと作れました(*´∇`*)

盛りつけは色々な人のを参考にして真似しているんですよ〜
私にそんなセンスありません(ヾノ・∀・`)ナイナイ

P.S. ホームベーカリーでパンを焼いてくれる旦那さん…ステキ♪

でも…味が…イマイチ(((( ;゚д゚))))アワワワワ
ぴょんぴょん♪さん…ポロッと言っちゃったんですね(笑)

大体ケンカってくだらない事ですよね(´∀`*)ウフフ
微笑ましいと思いますよ♡


私のパンを…た、食べたい…!?(o ロ o*)
う、嬉しい〜。゚゚(*´□`*。)°゚。
作ったものを食べてもらうの好きなので是非お願いしたいくらいです〜(笑)

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49歳 女性 身長:150.0cm
お酒大好き♪食いしん坊で運動が嫌い…(-ε-;)=3


★好きな言葉「楽して痩せたい♪」(^O^;)))



■毎晩21時以降(就寝時間は毎晩23時前後)、
寝る前のお菓子を食べる習慣が15年以上、
続いていますが…(^^;

■《身体が軽めの方が疲れにくい》と思いましたので、


若い頃の体重(40〜41s)に、うっすら近づけるべく
(※ガリガリNG←←←(-_-;)←←←貧乳加速するので。)


■ストレスが溜まらない程度に♪
【お菓子は1日に300カロリー未満】を
出来るだけ守るようにし…(^^;


■※《体重》よりも
【体脂肪率重視】で緩〜〜〜く…♪
のんびり♪ダイエット?しようと思っております(^^;

■※写真は今年(平成27年)の1月2日(金)に
主人に撮ってもらいました。
(↑↑↑コレより、もう少しスリムになりたいです…(^^;)


■P.S. 46歳、オバサンですが…(^^;

妊娠&出産未経験、子無しで
現在は訪問介護のパート主婦をしております(*^^*)


★趣味は(編み物以外の)手芸、絵画、工作、お菓子作り、
映画観賞、カラオケです(*´∇`*)
2014年12月17日スタート
開始時45.0kg 19.0%
-1.9kg -2.5%
現在43.1kg 16.5%
あと1.1kg あと0.5%
目標42.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.8s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
46歳 女性 
160.0cm 50.8s

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