日記
2015年1月30日(金)
体重83.5kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

まだまだ頑張るわ

15:55
体重83.5kg

ついに83.5まできたわ。
かなり、嬉しい!!
何年ぶりかしら??

もしかしたら10年ぶり?
ヘルスメーターの隙間から70キロ台の数字が見える。
これって自分の中では相当嬉しい。

そう思うと一体、何年80台で過ごしてきたのか?
しかも90台まで上がって下がっての繰り返し。
最近では88になるのも難しかった。


再就職した仕事になれることや
先日から夫が入院したことも
痩せる原因になったかな。


夫の検査とか、病院通いしていてやはり思うのは
自分の肥満がいかにヤバイかってこと。

中年以降、肥満はいろんなリスクが多く
病気を呼ぶんだって思う。
病気って、お金もいるのよね、しかも高額医療になるし。


ほんと、痩せなきゃいけないね。
お金も、体も守るには痩せて健康でいないとね。

この調子で頑張って70キロ台に帰りたいわ。


コメント
2015年1月30日 17:02

こんばんは★

お仕事やご家族.
ご主人の事など大変でしょうから
無理せずに頑張って下さいね♪



2015年2月4日 16:17
高橋 月華砂ありがとうございます。

毎日、夫のいる病院へ通い疲れもでてきました。
毎日、眠くてうとうとしてます。

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.4kg
現在86.8kg 84.7%
あと6.8kg
目標80.0kg   

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.3s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

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女性 
156.0cm 67.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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