日記
2015年1月30日(金)
体重61.4kg   体脂肪率27.3%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

未記入

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

変動スゴイw

14:01
体重61.4kg  体脂肪率27.3%

体脂肪が急降下。
なにがあった!

3回計って同じくらいだったから
間違いはなさそう。

今日は昨夜の夕飯の残り物
ポークビーンズをかけて
パスタにしてみました〜。

なかなか美味(*´∀`)
ちょっと多かったかな?
普段食べてなかったから
たまにはいっか♪

朝 酵素ドリンク

昼 ポークビーンズのパスタ
  糖質0カフェオレ

夜 酵素ドリンク・ヨーグルト


コメント
西瓜
2015年1月30日 15:10
わ!!!!本当だ!!!(@▼@)
急降下ですね〜(羨ましい)
 
 
2015年1月30日 15:42
うわーーーすごいじゃないですか!!!!
にっくき体脂肪がぐぐっとへりましたね!
やりましたね♪
2015年1月30日 18:47
20%台なんてヽ〔゚Д゚〕丿スゴイ
いいいな〜^^
2015年1月30日 18:49
皆様、ありがとうございます!
でもきっと明日にはまた跳ね上がってるかと(笑)
お昼しっかりバターたっぷりなパスタ食べちゃったんで!
これを維持できればいいんですけどねー(;´д`)
2015年1月31日 09:05
体脂肪なかなか減らないのにすごいです(#^.^#)
おめでとうございます!!♪

3回計る・・・ってわかりますーー
私も2回位乗っちゃうときあります。場所変えたりして・・(笑)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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もこ
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53歳 女性 
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YOU
女性 
154.0cm 60.2s

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