日記
2015年1月30日(金)
体重49.8kg   体脂肪率30.1%

平日の昼御飯を控える

未記入

夜遅くの間食を控える

未記入

毎日体重測定、記録

未記入

雨降り

13:48
体重49.8kg  体脂肪率30.1%

雨がポロポロと降っていて 今日はウォーキングできないので 今から踏み台昇降でもしたいと思います(*^^*)
毎日1万歩 目標でウォーキングと併用でやっています(^o^)
携帯の万歩計 かなり活用しています(*^^*)


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40代前半 女性 身長:151.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットします(*^^*)
毎月1kgダイエットしてましたが 体重 停滞しつつあり、1年 2年かけて、ゆっくりダイエットします♪
できるだけ ピンキーに顔出ししたいので コメントくれたり、一緒にダイエットできるかた お待ちしています♪
2011年7月29日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-6.8kg -5.8%
現在48.2kg 29.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標42.0kg 22.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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