日記
2015年1月30日(金)
体重80.1kg

お酒を減らす

×

22時以降食べない

○

バカ食いしない

×

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

×

早く寝る

○

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

○

お買いものいってきました

びっくり!
途中で足の張りを感じる
日常生活だけでも、運動?しているんだを実感

=食べ過ぎ
を実感しました。

ガンバロ!


コメント
2015年1月30日 19:43
こんばんは★

昨日のコメ返し拝見しました…

無理なダイエットは良くないですし
お互い頑張りましょーね♪

毎日ではないけど
纏まらない日記upしてます

遊びに来て下さいね(^з^)-☆



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女性 身長:157.0cm
名前通りまんまるだるまです
手・足長のお人形目指して頑張ります
1.5s/月目標!!
2015年1月20日スタート
開始時81.9kg   
-1.4kg
現在80.5kg 39.3%
あと20.5kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.2s

Mem*
女性 
155.0cm 81.9s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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