ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > たるんできた(´-ω-`)
日記
2015年1月30日(金)
体重46.3kg   体脂肪率19.3%

ヒップアップ筋トレ

○

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

×

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

たるんできた(´-ω-`)

12:46
体重46.3kg  体脂肪率19.3%

今月はウォーキングがサボりがち
だからかな?体がたるんで来ている気が…
ウエストラインに悪い変化が…なんかキツイぞ

筋肉は使わないと脂肪に変わると言うし
ここいらが踏ん張りどきかなぁ〜やっぱり(~_~;)
グダグダ言っている場合じゃあないねー


カロリーメイト一本


カロリーメイト二本
冷しゃぶ少し

置き換えドリンク無くなった\(^o^)/


コメント
2015年1月30日 13:06
( ̄∇ ̄)ブヒィー
2015年1月30日 13:06
( ̄□ ̄;)46キロしか無くても…たるむの?ずっと筋トレ続けなきゃダメってこと?

いやすぎる…ぅぅっ
2015年1月30日 13:08
くろろさん♪
ここが、踏ん張りどきかも??
お互い頑張りましょう( ^_^)/~~~
2015年1月30日 21:57
momoさん♪

うるせいやい!(≧△≦)
2015年1月30日 22:05
マクさん♪

私もね46キロとか45キロなら世界が変わるものだと思っていましたよ( ̄▽ ̄)
しかし現実は厳しかった!
まだまだなんだ!私の身長だと42キロぐらいが普通に見えて良いんだと思います(´-ω-`)
世の中のひとが痩せているけらハードルが高い…
2015年1月30日 22:07
ひぃさん♪

お互いツライですねー(~_~;)
なんとかここで踏ん張り挫けないでダイエットのしましょうね!負けないぞー!

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.3s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

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