日記
2015年1月30日(金)
体重54.7kg   体脂肪率29.3%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

母の誕生日・・・

12:34
体重54.7kg  体脂肪率29.3%

 今朝、市場に行って、生きている蟹を2杯母に送った。認知症になる前に、もっとカニを送ってあげるんだった。

1月29日(木)

朝 すき焼きおじや(200kc)

昼 かけうどん・オクラ和え(計305kc)

夜 人参の牛肉巻き(230kc)、キャベツ、ご飯(170kc)、長芋とろろ(100kc)、日本酒少々(100kc)、レッドチェダー(100kc)

間食 キットカット2枚(128kc)、ラスク(150kc)

計 1483kc

やっぱり、ちょっと食べてしまった。目に入ったので、無意識に・・・。わざと食べたんじゃないよ・・・。今日は絶対、大丈夫!



コメント
2015年1月30日 13:00
きちんとカロリーは抑えられてるし〜甘いものは疲れた心身を癒すから(^O^)許す!


うぅ…私も後悔しない様に母上には親孝行しようっと。父上には素っ気なくしたまま逝かせてしまったもんな。
2015年1月30日 13:12
マクダァ〜ナ さん

ごめんなさい。今夜はがんばるね。

マクダァ〜ナさんのお母様、素敵よね。綺麗で優しそうだし。

うちの母は我儘で、性格に難があったのだけど、天真爛漫で笑顔がとびっきりだったの。親のいいところだけ見てあげてれば良かったって、後悔・・・。母のとびっきりの笑顔にまた会えるなら、何でもするよ・・・。

2015年1月30日 13:23

大丈夫よぉ(*^o^*)だって私も昨日クランチチョコを食べたし…実は今日も食べた(笑)!

「一日2粒だからイイ!」って勝手にマイルールを決めて。ちょっとのお菓子は日々のご褒美♪

我が家は母上はニコニコ穏やかおとなしいんだけど〜亡くなった父上が普通じゃなくて(笑)例えるなら横山やすしを更に激しくした様な(笑)

でも、いざ父上が倒れて植物状態になった時、自分はとんでもなく父上を好きだったんだ…と改めて気付いたのだけれども後の祭り。

日々の暮らしに追われて素っ気なくしてしまってるけど、母上には出来るうちに親孝行しようと思うねぇ。
2015年1月30日 13:55
 マクダァ〜ナ さん

ありがとう。TDKのクランチ、そんなに美味しいんだ!これからお土産はあれにしよう!

30才くらいから、親の悪いところや弱いところが目につき始め、みんな距離を持ち始めるよね。でも、小さい頃からの大好きだった気持ちが、いなくなって噴き出すの。ひどいよね。

ママ、本当に大好き。ずっと、ずっと永遠に大好き。いっぱい愛情をくれて、いっぱい心配してくれて、かわいがってくれて本当にありがとう。

元気な時に言えば、良かった・・・。
2015年1月30日 14:47
こんにちは〜

今日は お母様のお誕生日なんですね〜
おめでとうございます〜

お母様とは離れてるの?
私も 実家は同じ県内なんだけど車で3時間くらいかかるところにいるの〜
その母も 明るくてなんでもテキパキする母だったのに・・・
緑内障や他の病気きっかけに 鬱みたいになって何もしなくなって・・・
亭主関白だった父が殆ど家事してるの。
最近は 痴呆も入ってね・・・
先のこと色々考えると辛く悲しい気持ちになるよ・・・
2015年1月30日 15:15
うさぎさん

ありがとう。母の誕生日です。私は実家から離れています。ただ、日帰りも可能な距離ではあるのですが。


そう、同じです。きっかけは数年前の鬱からです。2年間何も食べなくなって、帰省すると「みて、みて。こんなに細くなったの」と60キロから29キロにまで体重が落ちてしまい、2年前には寝たっきりに。私たちには心配させたがってるとしか思えず。

私が20代のころから、頭が痛い、背中が痛いって、そのたびに、仕事を休んで、病院につきそったり、有名な先生にみてもらおうと私たちが走りまわってるのに、治ったって勝手に退院したり・・・。私たちも疲れていて、29キロまで落ちても放っておいてしまって。

要介護2をもらったのですが、父が行政にみてもらうわけにはいかないと言って、自宅で介護しています・・・。要介護2からさらに進んでいると思いますが。

蟹も父がゆでます。去年、初めてゆでてくれました。ゆでたての方が断然おいしいので。


2015年1月30日 20:12
こんばんは〜

お父様が看ていらっしゃるのね・・・
同じです。
介護認定も受けたいのに 父が渋ってるの・・・
うちにいらっしゃるケアマネさんに聞いたら 男の人はギリギリまで頑張るって・・・
父を説得するのが大変なの・・・

お父様 家事頑張っていらっしゃって蟹ゆでるのお上手なのねσ(^○^)
うちの父も 何やかんや上手になってきました!
2015年2月2日 10:54
うさぎさん

コメ、ありがとう〜

そう、父が嫌がって・・・。でも、介護してるのは、弟・・・。
弟は仕事がうまくいってなくて、母の介護を口実に同居を始めて・・・。

母は認識があるうちは、弟を嫌がってて、弟の心配から鬱病も患ってたのに…。可愛そうだけど、母は認知できないし、弟が誰かもわからないから、介護受けてます。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg -5.6%
現在58.2kg 20.7%
あと6.2kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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