ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > くじけかけた朝( ̄∀ ̄)
日記
2015年1月30日(金)
体重61.5kg   体脂肪率33.6%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

×

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

×

ソイプロテイン飲む

○

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

○

くじけかけた朝( ̄∀ ̄)

12:38
体重61.5kg  体脂肪率33.6%




昨夜3時過ぎから降り出した雪。「ま、朝には雨だな〜」と思い、9時に起きたら雪モッサリで、出かける前に車の雪下ろしでビシャビシャになり、冷たさでくじけそうになった。


起きて体重測定したら信じられない増量をしていた。だって昨夜の測定以降、何も食べてないし。「たまたま?一夜にして体重計壊れた?あ、地球の引力が変わったか磁場の影響に違いない!」と、様々な原因を考えてどうにか納得しようと試みだけれど納得行かず〜かなりくじけそうになった。


引き締めたくてジムに入会したのに、嫌で仕方ない二の腕のダルンダルンはキープされたまま、ぜい肉の下に眠る力コブがジワジワ育っている事に気づき、軽くくじけけそうになった。


「あんたソレ何?神輿でも担いだの?」と職場の友に言われ見てみれば、両方の肩に内出血的な痕があり……これは紛れもなく120キロのレッグプレスのせいで、脚を鍛える前に肩が内出血まみれになるじゃないかと、ちょっとくじけそうになった。






そして、予想通り今日は両太ももの外側が軽〜く筋肉痛で、こんなトレーニングをこの先続けて行けるのかどうか…不安でくじけ…



o(`へ´)o誰がくじけてたまるかよ!間違った事はしておらんから突き進んでやる!筋肉痛?内出血?増量?細かい事など知るか!躊躇わずドカベン食うて今日もバリバリ行ってやるさ!


コメント
2015年1月30日 12:54
マクダァ〜ナさん、

一番だよ。今日は運がいい。ヤフーの占いでも90点だし。

脂肪が筋肉に育って、増量したにちがいない。でも、筋肉をたくさん育ってれば代謝も上がるし。最高ね。

すごいよ!強い意志だね。ついてくよ。
2015年1月30日 13:04

一番?わー♪( ̄∀ ̄)脂肪が筋肉に♪そういう考え方があったか♪

ホント、昨夜の就寝前測定からお茶すら飲まずに疲れて寝ちゃったのに一夜にして増量だから〜意味がわからなくて体重計を捨てちゃおうかと思ってました(笑)
2015年1月30日 13:08
惚れてまうやろうー!!

ステキ( ̄∇ ̄)ブヒィー
2015年1月30日 13:10
なんとかしてけれ!

内出血だわ〜力コブだわ〜やっぱりマクは何処まで行ってもレスラーなのか!ブヒィ!
 
 
2015年1月30日 13:18
脂肪が筋肉に・・・^m^
そうなったら良いねぇ^^
2015年1月30日 13:25

(>_<)ももこさ〜ん
もはやわたし迷走中〜

でも頑張って継続する…
 
 
2015年1月30日 14:13
>でも頑張って継続する…

マクダァ〜ナさん 偉い!!尊敬w
2015年1月30日 15:17
私も力こぶ成長してます!
でも痩せてる有名人が6パックにお腹が割れてるように、
単純にやわらか脂肪カバーがなくなって筋肉が目立つ→
成長して見えるだけだと言い聞かせてます…。
 
 
2015年1月30日 15:44
筋肉量が増えたんですよきっと^^
頑張った体にはきっと、ご褒美がまっているはず!
2015年1月30日 20:04

くじけねー!

って…公言することで、不思議な増量により下がりつつあるモチベーションを上げようとしていたり…する。

( ̄∀ ̄)ありがとう皆さま
2015年1月30日 21:25
どーいたしましてm(_ _)m



まだ
なーんも言ってねがった。
2015年1月30日 21:32
吹いた!なんか(≧∇≦)言えっ!

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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