ダイエット日記 > TJMRKJさんのマイページ > さすがに2日連続は堪えた
日記
2015年1月30日(金)
体重64.9kg

夕食で炭水化物は食べない

×

間食をしない

×

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

×

弁当を持っていく

×

筋トレをする

×

2日連続で何も考えず食べたらこの結果。約3日で1.5Kg増。。
ほんと、増えるのはあっという間(まあ、すべてが脂肪になってるわけではないけど。。)
焦らず、来週また63Kg台に戻そうと思います。
来週は飲み会無いからきっと大丈夫。のハズ。。


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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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