日記
2015年1月30日(金)
体重54.4kg

週2回はジムもしくはウォーキング

未記入

夜の炭水化物は控える

未記入

基本は糖質制限!

未記入

自宅でダンササイズ!

未記入

間食しない!

未記入

お風呂に浸かる、半身浴20分!

未記入

毎食野菜を食べる!

未記入

朝ご飯を食べる!

未記入

常に腹筋に力を!

未記入

54.4kg

11:31
体重54.4kg


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30代後半 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
去年ダイエットで9kgほど痩せましたが、
そのあとリバウンドヽ(;▽;)ノ
夏までに、目標達成したい!
よろしくお願いします(^o^)
2015年1月25日スタート
開始時55.8kg 26.0%
-1.3kg +1.4%
現在54.5kg 27.4%
あと4.5kg あと5.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.6s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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