ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > 帰るなということでしょうか(^-^;
日記
2015年1月30日(金)

毎朝、体重を計る。

未記入

三日連続増量はしない。

未記入

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

未記入

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

未記入

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

未記入

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

未記入

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

未記入

食事記録をして写真をUPする。

未記入

甘いものを連日食べない。

未記入

腹筋を朝晩合計で100回。

未記入

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入



広島市内は降ってなかったのに
空港まわりは真っ白白(^-^;
朝イチ便は昨夜から欠航が決まっていて、
次のは飛んだけど、
私が乗ろうとしてる便は
使用機が到着しないと搭乗手続きができないらしい。
さっきからアナウンスで他のエアラインも
積雪のため除雪作業中で到着できず
上空で待機していますとかなんとか言ってる。

帰れるか?
が、新幹線じゃ時間もかかるよなぁ。
帰るなってことか?

まぁ、のんびり待ちますわ。
学科のお勉強中(* ̄∇ ̄)ノ


コメント
2015年1月30日 11:43
広島は空港の場所がねぇ。でも羽田は雨だから〜きっと少しの辛抱。

楽しい話(*^o^*)今度UPしてね〜
2015年1月30日 12:39
帰れたんだろうか…田舎だからなぁ、空港(--;)
2015年1月30日 13:21
マクダァ〜ナさん

只今到着しました。
帰りは行きと違い雲ばっかりでした。
2015年1月30日 13:22
ほほさん

大丈夫でした。
乗れました。 が、チビのお迎えは微妙かな?
2015年1月30日 13:35
生還してた\(^ー^)/
とりあえず良かった!
2015年1月30日 13:49
マクダァ〜ナさん

只今、京急の中。
現実に戻ってしまってちょいと悲しい。
2015年1月30日 13:51
マクダァ〜ナさん

紅葉まんじゅうあるよ。
取りに来て(*^^*)

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53歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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