ダイエット日記 > ふ〜みんさんのマイページ > 最低値になりました(´∀`)
日記
2015年1月30日(金)
体重82.2kg

体重を計る

○

ウォーキング 30分

×

半身浴 20分

×

昨日の日記に書いた通り


半身浴を半分にしてみたところ


全く大丈夫でした。


私は、お風呂でアファメーションをするので


12〜3分は入ってましたがw


アファメーション↓


http://matome.naver.jp/odai/2137790644331529801


なりたい自分に、なっているかのように、


それを言葉に出すんです。


例えば


私は、○月○日には○キロになっている。


私は、スタイルがとてもいい。


私は、足が長い。


私は、食べても食べても痩せていく。


私は、スリムなのでどんな服でも着こなせる。


などなど


自分で色々考えてアファすると楽しいですよ。


言霊の力は素晴らしいですからね。


お風呂場だと誰にも聞かれませんから〜(o^-^o) ウフッ


誰か側にいるな?と思ったら小さい声で 笑


これやると、半身浴の時間もアッという間なんですw


皆さんもお試しあれ♪



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターふ〜みんです。

新たな気持ちで、軌道修正しようと思い登録してみました。

目指せ55キロ!!!

色んな方法を取り入れながら、ゆる〜くやっていこうと思ます。

まずは、ファスティングからはじめます。





2014年9月23日スタート
開始時90.0kg
-6.2kg
現在83.8kg
あと28.8kg
目標55.0kg

 

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166.0cm 84.5s

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164.5cm 82.0s

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163.0cm 83.7s

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