日記
2015年1月30日(金)
体重62.5kg   体脂肪率35.7%

コアリズム or ウォーキング

○

平日夜(17時以降)は食べない

○

間食は週末のみ

○

う〜ん(-_-;)

09:38
体重62.5kg  体脂肪率35.7%

なかなか難しい。
朝ご飯食べて服着た状態での測定だったけど・・・
とりあえず、夜の置き換えはこのまま続けてみよう。
やっと子供の卒乳も出来たし、本格的にダイエットしないと!!


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30代後半 女性 身長:158.5cm
相変わらず太ってます。
これから特にイベントもないのでダイエットに全力投球します!
目標は、3月までに50s台になることです。
まず、自分を甘やかさないように頑張ります!
続けるためにも週末は、休み休みにして平日は頑張る日にします。
2014年8月4日スタート
開始時59.2kg 33.0%
+20.4kg +11.7%
現在79.6kg 44.7%
あと27.6kg あと19.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 79.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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