ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > インターバル速歩速報\(^o^)/(再)
日記
2015年1月29日(木)

カロリズムで10000歩(1/1〜)

×

腹筋(ももこさんに報告 1/1〜)

○

楽体(ストレッチゴム)で肩甲骨を動かす (1/1〜)

○

プレミール作戦実行(1/1〜)

○

寝る前の半身浴(1/1〜)

○

白湯を飲む(1/5〜)

○

インターバル速歩(1/7〜)

○


上にあげておきます。

今日の夜8:30-8:45
Eテレ「今日の健康」で放映されます。
興味のある方、録画のご用意を。
もちろん私も録画予約しました\(^o^)/


コメント
なおこ
2015年1月28日 07:12
ふくしあさん、テレビに出るの?(^^)v
2015年1月28日 07:28

まさか(≧∇≦)
私が取り組み始めたインターバル速歩の情報です。
提唱されている信州大学の先生が出演されるようです。。
方法や効果をもう一度きちんと知りたいです。

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60歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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27 28 29 30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.5s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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