日記
2015年1月28日(水)
体重53.0kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -269 kcal
摂取カロリー 1,701 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

未記入

バランスの良い食事を心掛ける

未記入

53.0kg   30.6%

06:41
体重53.0kg  体脂肪率30.6%


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60代後半 女性 身長:158.0cm
お腹まわりをすっきりとさせたいです。
運動も苦手ですががんばります。
2015年1月24日スタート
開始時53.6kg 29.3%
-2kg -0.5%
現在51.6kg 28.8%
あと3.6kg あと1.8%
目標48.0kg 27.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.1s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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