日記
2015年1月28日(水)

カロリズムで10000歩(1/1〜)

×

腹筋(ももこさんに報告 1/1〜)

○

楽体(ストレッチゴム)で肩甲骨を動かす (1/1〜)

×

プレミール作戦実行(1/1〜)

×

寝る前の半身浴(1/1〜)

○

白湯を飲む(1/5〜)

○

インターバル速歩(1/7〜)

×

起きたけど、無理や。
布団に逆戻り。。。。
おやすみなさいzzzzz


コメント
 
 
2015年1月28日 06:39
寒いね。寒いよねぇ。
お布団って自分の体温なので適温ですよね♪
 
 
2015年1月28日 07:58
おはようございます^^
寒くなるとは聞いていたけど・・・
今日は寒いですね><
車のフロントガラスが曇ってて怖かった;;
2015年1月28日 11:17
昼前になっても寒いだす〜風があります〜@横浜

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60歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.5s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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