日記
2015年1月28日(水)

出来るだけご飯を噛む

○

炭水化物は少量に減らす

○

目標への意識

○

夜9時以降は何も食べない

○

3日に1回筋トレ

未記入

腹筋ローラー 出来るだけ

○

1品食べてから20分待つ

○

食事前後に熱いお茶を…

○

有酸素運動

○

ロデオボーイ 出来るだけ

×

何かしながら食べない

○

えぇ〜(>人<;)

05:08
体重78.0kg  体脂肪率25.6%

えぇ〜(>人<;)
自分より体重有ると思ってた人が
自分より細いってのを聞いてmeショーック!!っす

その人は
71キロの24パーセントだって!ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
くそ〜負けるか〜!( T_T)\(^-^ )よしよし

b.97
w.93.5
h.97


コメント
 
 
2015年1月28日 05:41
自分より●●に見えるのに〜って言う・・・見た目あるある話って悲しいよね(/ヘ ̄、)グスン

悲しみと悔しさをバネに頑張ろうね^^
 
 
2015年1月28日 06:12
上に↑↑↑同じやなw

私は逆をよく言われるで。

えっ!●●さんの体重 もっとあると思ってた。とか;
炎炎炎炎>(◇´*)ブオォォオ(*`◇)<炎炎炎炎 **;)/ヒィッ

ダイエット頑張らな。
 
 
2015年1月28日 08:36
み〜〜〜〜〜つけたァ
わぁい♪ヽ(▽ ̄ )ノ/(_△_)ヽ(  ̄▽)ノわぁい♪

うさぎ秘書の鯨cです(*´ -`)

うさぎさんには内緒で、うさぎさんの体重を今日から記録するの♪

羊君とダイエット競争だ〜 o((=゚ェ^=))o''
 
 
2015年1月29日 02:53


それで
減って無いんやな(笑


笑うな〜!!!

40過ぎたら なかなか減らんねん。
増えるのはメッチャ早いのに。

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23歳 男性 身長:169.0cm
成人式まで母と3万5千円かけて
本気のバトル!絶対に勝つぜ〜!
2015年1月14日スタート
開始時80.1kg 27.5%
+0.2kg -0.2%
現在80.3kg 27.3%
あと15.3kg あと17.3%
目標65.0kg 10.0%

 

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isola
男性 
168.0cm 77.9s

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45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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168.0cm 79.7s

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りぃ
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154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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