日記
2015年1月27日(火)
体重85.4kg   体脂肪率23.5%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

左半

23:59

今日も小雨がパラついていましたが、傘が不要な程度だったのでボクサーを気取らずに歩いてきました。

ダイエットのお陰でおケツのお肉がごっそり落ちたのですが、最近になっておケツの左右でお肉の付き方が違うことに気付きました。
左半ケツだけ妙にお肉が弛んでる・・・。
きっと変なクセのついた左右アンバランスな歩き方を続けちゃったせいかなと思ってます。
四十路のおっさんの左半ケツなど、誰に見せるわけでもないのでどうでもいいことではありますが。




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40代後半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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