ダイエット日記 > バルさんのマイページ > この日はなんだったんだろう?
日記
2008年9月18日(木)
体重66.5kg   体脂肪率14.1%

1駅先で乗り降り

○

2駅先で乗り降り

未記入

階段で昇り降り

○

首のストレッチ

未記入

顔のストレッチ

未記入

胸と肩のストレッチ

未記入

お腹のストレッチ

未記入

足腰のストレッチ

未記入

胸部筋トレ

未記入

腹部筋トレ

未記入

臀部筋トレ

未記入

この日はなんだったんだろう?

00:00
体重66.5kg  体脂肪率14.1%

この日も、ノートの記録を転記。
この日は数字しか無くて、なんの記憶も無い。
ノートを書く時、ちょっと、何か書き添えておくと良いね。


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50代後半 男性 身長:169.0cm
ダイエットやシェイプアップには興味がなかったのですが、この1年で体重10kg、ウェスト10cm落ちました。
私にとってのポイントはボイトレとウォーキング。興味のある方はどうぞお尋ねください。

でもこんな歳なので、単に痩せるとみんなが心配してしまいます。ちゃんと筋肉を付けながら絞らないといけません。
2008年9月27日スタート
開始時65.9kg 14.9%
-2.9kg -2.4%
現在63.0kg 12.5%
あと1kg 目標達成!!
目標62.0kg 13.0%

 

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登録がありません。

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

カノン
23歳 女性 
154.0cm 51.8s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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