ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > 先が見えてきた(* ̄∇ ̄*)
日記
2015年1月27日(火)

毎朝、体重を計る。

未記入

三日連続増量はしない。

未記入

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

未記入

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

未記入

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

未記入

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

未記入

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

未記入

食事記録をして写真をUPする。

未記入

甘いものを連日食べない。

未記入

腹筋を朝晩合計で100回。

未記入

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入

今日、周りから散々難しいぞと言われていた
切り返しと縦列駐車だった。
が、なんとか規定時間の三時間でハンコもらえた!

それで、特殊予約の
セット講習というのと高速教習の予約を入れられた。
これが今週あって、
来週また路上乗って三時間で見極めで卒業検定。
学科も頑張らなくちゃだけどもう少しだ!
納車に間に合っちゃうかも。でへへ。

まだまだまだまだ怖くて仕方ないけれどね。


コメント
 
 
2015年1月27日 21:03
すばらしい!(^^)!
ピーチさん、すごいねぇ^^
運動神経が良いのかなぁ??
カッコいい。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!
2015年1月27日 21:19
おめでとうございます!
すごい順調ですね(*^^*)
2015年1月27日 21:20
\(^ー^)/大丈夫大丈夫〜♪勢いのあるうちにイケイケー!
2015年1月28日 15:13
ももこさん

いやぁ、ありがとうございます。
誉められることか少ないので照れます(^-^;
が、運動神経はよくないです。
確かに走るけど。球技はからっきしです(笑)
2015年1月28日 15:14
マルモさん

納車に間に合って周りをビビらせるという作戦です(笑)
2015年1月28日 15:58
マクダァ〜ナさん

待ってろ、二俣川ッ(* ̄∇ ̄)ノ
でも朝早いのよね。

って、まだまだだけど。
学科全然覚えてないので(^-^;

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51歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぱんちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

やまちゃん(^^)
56歳 女性 
158.0cm 69.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 68.7s

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