日記
2015年1月27日(火)

しっかり噛む

×

腹八分目

○

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

暑くて寒かった

20:36
体重72.0kg  体脂肪率40.0%

昼間は、汗が出るほどポカポカ。
一転、夕方からは冷たい風が吹いて寒い寒い。
天気予報当たってます。


3213歩


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

えいこ
女性 
162.0cm 77.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.3s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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