日記
2015年1月27日(火)
体重72.3kg   体脂肪率40.0%

しっかり噛む

×

腹八分目

○

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

暑くて寒かった

20:36
体重72.0kg  体脂肪率40.0%

昼間は、汗が出るほどポカポカ。
一転、夕方からは冷たい風が吹いて寒い寒い。
天気予報当たってます。


3213歩


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46歳 女性 身長:162.0cm
リバウンドを繰り返し、とうとうGパンが入らなくなってしまった。
絶対、やばい...
2014年6月12日スタート
開始時74.9kg 40.7%
+0.3kg +0.7%
現在75.2kg 41.4%
あと5.2kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.4s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.5s

みぃ
50代前半 女性 
161.0cm 74.1s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 57.8s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.0s

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