日記
2015年1月27日(火)
体重59.5kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は控えめに

未記入

MEAT(お肉)

未記入

EGG(たまご)

未記入

CHEESE(チーズ)

未記入

バター

未記入

お通じ

未記入

すっごい食欲の一日。


あー、明日の体重測定やだな。



今日はお友だちの家に遊びに行って、ねんトレを教えてもらったから、早速実行。


結果、下の娘が一人でコットで寝ました。


それは嬉しいことなんだけど、日中の昼寝のタイミングがいままでバラバラで、しかも時間も短すぎていたことが判明。


数ヶ月の間、きっと眠くて疲れきっていたんだろうと思うと本当に反省です。


機嫌が悪くて愚図っていたのもそのせいだよね。


本当にごめんね。


明日からたっぷり寝れるように工夫してあげたいです。


コメント
2015年1月27日 21:21
(*^o^*)良い良い♪素敵♪ねんトレが上手く行けばメル子さんも余裕が出てくるもんね♪
2015年1月28日 12:30
マクさん
昨日の夜から引き続き、日中もねんトレです。
正直、しんどいしくじけそうですが、がんばります。
ゆっくり眠りたい〜

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

ブログも書いているので、ぜひお立ち寄りください。
http://ameblo.jp/newlymum-diet
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-9.2kg -8.9%
現在55.5kg 25.0%
あと5.5kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.1s

smilen☆
20歳 女性 
160.0cm 57.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.4s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

シフォン
34歳 女性 
161.0cm 74.3s

マルモ
45歳 女性 
157.0cm 78.9s

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