日記
2015年1月27日(火)
体重59.5kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は控えめに

未記入

MEAT(お肉)

未記入

EGG(たまご)

未記入

CHEESE(チーズ)

未記入

バター

未記入

お通じ

未記入

すっごい食欲の一日。


あー、明日の体重測定やだな。



今日はお友だちの家に遊びに行って、ねんトレを教えてもらったから、早速実行。


結果、下の娘が一人でコットで寝ました。


それは嬉しいことなんだけど、日中の昼寝のタイミングがいままでバラバラで、しかも時間も短すぎていたことが判明。


数ヶ月の間、きっと眠くて疲れきっていたんだろうと思うと本当に反省です。


機嫌が悪くて愚図っていたのもそのせいだよね。


本当にごめんね。


明日からたっぷり寝れるように工夫してあげたいです。


コメント
2015年1月27日 21:21
(*^o^*)良い良い♪素敵♪ねんトレが上手く行けばメル子さんも余裕が出てくるもんね♪
2015年1月28日 12:30
マクさん
昨日の夜から引き続き、日中もねんトレです。
正直、しんどいしくじけそうですが、がんばります。
ゆっくり眠りたい〜

コメントする


 


30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

ブログも書いているので、ぜひお立ち寄りください。
http://ameblo.jp/newlymum-diet
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-9.2kg -8.9%
現在55.5kg 25.0%
あと5.5kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちくわ
女性 
159.0cm 52.8s

チョコ
39歳 女性 
157.2cm 55.5s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.2s

一覧へ

 

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 78.9s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

でかぷり子
40代後半 女性 
156.0cm 74.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!