日記
2015年1月27日(火)
体重59.3kg   体脂肪率15.5%

お通じ

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ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

甘い物は程々にする

未記入

間食するなら飴、ガム、アタリメ、ヨーグルトのどれかにする

未記入

お腹空いたらホットカフェオレ飲む

未記入

今日

20:10
体重59.3kg  体脂肪率15.5%


久しぶりにあの人と仕事終わった後に話した。
やっぱりあの人と話が出来ないのが不満だって正直に伝えた。あの人も自分の気持ち分かってくれてて、仕事が忙しくなければ話したいって言ってくれた。
自分も此れでも我慢してるんだけど、やっぱり話足りないと言うか時間が足りなくて不完全燃焼で終わっちゃうんだよね(;´д`)一回時間気にせず思いっきり語り明かしてみたい。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

そら
女性 
168.0cm 59.5s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 61.5s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.4s

hiroko
女性 
160.0cm 80.5s

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