日記
2015年1月27日(火)
体重55.6kg   体脂肪率33.5%

体重計に毎日のる

○

豆乳甘酒

未記入

笑顔でいる!

未記入

家族、自分に栄養のある食事を作る!

未記入

なるべく歩くorジム行く

未記入

いつも笑いを忘れへん!ザ、大阪!

未記入

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

×

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○


☆朝食
豆乳、ひじき大豆の煮物、レタス、スナップえんどうのマヨ炒め、キャベツにんじんコンソメスープ、納豆、玄米、みかん、緑茶

☆昼食
ひじき大豆の煮物、揚げごぼう、レタス

☆晩御飯
カニ玉、豚肉の生姜焼きと白菜のサラダ、きゅうり、トマト、明太子パスタ、わかめスープ、鳥ハム

☆間食
緑茶

☆運動
フィギュアロビクスダンプ

☆歩数
14449歩

今日は久しぶりダイソーへ!

酒しずくっていう化粧水を買いました〜〜
100円化粧水ー!

ネットでは評判いいみたいだけど、、どうかな?
もしよかったら、基礎化粧品かなりの節約!!

安くて(ここが重要!!)
いいのがあれば教えてほしいでーす\(^o^)/


コメント
2015年1月27日 20:53
わたしのおすすめは、「メデイプラスゲル」(株式会社テイーエージェント)この2つの「イ」は、小文字です。
はつたまさんが敏感肌だったら、おすすめします。

1本3996円だけど、2ヶ月はもちます。わたしは、敏感肌なので、肌も荒れていたのですが、この商品とは相性がいいみたいで、今使っています。出雲の玉造温泉が入ってていいですよ♪
2015年1月28日 06:49
ふぁいとさん♪

情報ありがとうございます!
温泉が入ってるんですね\(^o^)/

私は敏感肌ではなく乾燥肌ですが、気になりました!チェックしてみます〜〜!!
2015年1月28日 10:15
人によっては、液がゲル状なので、つかい心地がいまいちな人もいるみたい。わたしは、肌の保護膜が薄い(?)のか、気にならないというか、ゲルが肌を守っているので助かっています。初回は、合わない時には返金サービスもあるので、試すにはオススメの商品です。(^^)
2015年1月28日 10:50
情報ありがとうございます\(^o^)/

ゲル化の化粧水使ってました!
すごく私にもあったのですが、、6000円したからσ(^_^;)やめましたσ(^_^;)

ダイソーの化粧水を使い切ったら、また検討したいと思いまーす\(^o^)/

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40歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

毎度おなじみ、はつたま、あらため
はつ「タマ」

タマとおよびください♪

もと80キロの私が
あなたのダイエットを全力でサポートいたします♪

2016年11月よりマラソン大会に出たい野望が(*^_^*)
まずはジョギング長くできるようがんばります!


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初田真実

ラインID
hatutamaama


一人で悩まないで。
私は一人で悩んでやばかった☆
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.4kg -6%
現在47.6kg 28.0%
目標達成!! あと4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
        
5 6 7 8 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 24
26 27 28

 

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

エポック
女性 
159.0cm 49.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.6s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.6s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.1s

25
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

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