日記
2015年1月27日(火)
体重50.8kg   体脂肪率27.0%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

50.8kg   27.0%

19:17
体重50.8kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.6kg -6.7%
現在49.4kg 23.3%
あと2.4kg あと4.3%
目標47.0kg 19.0%

 

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えしん
女性 
156.9cm 46.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.5s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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