日記
2015年1月27日(火)
体重50.8kg   体脂肪率27.0%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

50.8kg   27.0%

19:17
体重50.8kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-0.5kg +0.1%
現在50.5kg 30.1%
あと3.5kg あと11.1%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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  2017年5月  
  
29 30 31

 

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りん
50歳 女性 
156.0cm 50.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.5s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 50.0s

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サンダルダンス
女性 
161.5cm 75.0s

うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

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