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日記
2015年1月27日(火)
体重70.2kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今日は休暇の日♪

14:43
体重70.2kg

最近お休みの日は半日寝ています(´>∀<`)ゝ
一日ゆっくり休んでこそ、他の日は頑張れます!!

最近肩こりが酷いんですが、これはウォーキングをしていないからかな??と思うようになりました。
ウォーキングをしてた時は肩を動かすので、肩コリが無かったんですよね。

だけど気がついたのが、ウォーキングウォーキング言っていても実際しないのなら、やり方を変えるか、本気でなんとかしないといけないなぁと思ってます(`・ω・)ノ
出来ない事を言っててもしょうがないですもんね。

(;´Д`)ハァ…なんかいい方法ないですかね!?


コメント
2015年1月27日 17:28
miraiさん、こんばんは(^ ^)
嬉しいコメントありがとうございました\(//∇//)\
私は上半身が痩せやすいのか、気になる脚は目に見えて変化がないような気がします(^^;;これからは脚やせ頑張りたいな〜(>_<)

ウォーキング、いい運動ですが雨の日はできないですもんね…
私は子供がまだ小さいので家でできる踏み台昇降とかストレッチをしています(^ ^)
もっと大きくなったら一人でジムに通うのが密かな夢です♪(o^^o)
 
 
2015年1月27日 19:18
こんばんは。
お休みを満喫できましたかぁ^^

ウォーキングが効くということは腕ふりがいいのかなぁ。
何か有効な方法が見つかると良いですね。

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 74.8s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

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