今日は休暇の日♪

2015年1月27日（火）

体重70.2kg

こまめに体を動かす		水(白湯)をたくさん飲む
葉酸＆ビタミンDを飲む		私は痩せられる綺麗になれると信じる
旦那を幸せにし喜ばせる		私を幸せにし喜ばせる

14:43

体重70.2kg

最近お休みの日は半日寝ています(´>∀<｀)ゝ
一日ゆっくり休んでこそ、他の日は頑張れます！！

最近肩こりが酷いんですが、これはウォーキングをしていないからかな？？と思うようになりました。
ウォーキングをしてた時は肩を動かすので、肩コリが無かったんですよね。

だけど気がついたのが、ウォーキングウォーキング言っていても実際しないのなら、やり方を変えるか、本気でなんとかしないといけないなぁと思ってます(｀・ω・)ノ
出来ない事を言っててもしょうがないですもんね。

(；´Д｀)ﾊｧ…なんかいい方法ないですかね！？

	＊nana＊ 2015年1月27日 17:28
	miraiさん、こんばんは(^ ^) 嬉しいコメントありがとうございました\(//∇//)\ 私は上半身が痩せやすいのか、気になる脚は目に見えて変化がないような気がします(^^;;これからは脚やせ頑張りたいな～(>_<) ウォーキング、いい運動ですが雨の日はできないですもんね… 私は子供がまだ小さいので家でできる踏み台昇降とかストレッチをしています(^ ^) もっと大きくなったら一人でジムに通うのが密かな夢です♪(o^^o)

	2015年1月27日 19:18
	こんばんは。お休みを満喫できましたかぁ^^ ウォーキングが効くということは腕ふりがいいのかなぁ。何か有効な方法が見つかると良いですね。

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