ダイエット日記 > かいこさんのマイページ > 156日目!しばらく体重記録だけに
日記
2015年1月27日(火)
体重60.4kg   体脂肪率26.9%

家のどこか1箇所徹底掃除

○

朝活する!なんでもOK

未記入

1日1万歩

未記入

いつものストレッチ&筋トレ&コアトレ(20分)

未記入

5km歩走or自転車

未記入



ここのところとんでもなく忙しくて、ピンキー入力ができないでいます。
時間の余裕も心の余裕もないですが、ちゃんと食べてちゃんと寝て、規則正しい生活はしています汗

今は銀行の待ち時間に入力していますが、しばらく体重記録だけにしますー。
(と、できれば食事の写真)

また余裕ができたらちゃんとレコーディングするので、皆様また絡んでやってください!!!

。。。私の順番が来たようなので、行ってきますー。


コメント
2015年1月27日 14:36
かいこさんの日記楽しみにしてたのにすこし残念ですが、また心と時間に余裕が出来たら書いてくださいね(´∀`*)
なおこ
2015年1月27日 16:28
かいこさん、体調不良かなと心配してた(;´Д`)

忙しいんですね・・・
身体に気をつけてね

 
 
2015年1月27日 20:11
かいこさん、忙しいときは無理しないでくださいね。
(*^_^*)

2015年1月28日 00:20
お仕事おつかれさまです。
かいこさんのステキなお料理を拝見するの楽しみなので、
写真だけでもアップされる日が時々あったら嬉しいです。
(もちろん無理をしない範囲で)

今更なのですが、手作りおせちに大興奮して感動しました。
今日のプレートも盛りつけ素敵です。
2015年1月28日 08:58
皆様ありがとうございます(T_T)
今日は水曜日。。。せっかくの休みのはずが会議で出勤です。。。
忙しいのはありがたいことだと割り切って(貧乏暇ナシともいう。。。つらたん。。。)いちにちがんばります!

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40代前半 女性 身長:163.5cm
美魔女になって、40歳を迎えます!

スタート 68.0kg 34.0%
→30日後 64.4kg 32.2%
→60日後 63.0kg 30.6%
→91日後 61.4kg 28.2%
→120日後 58.8kg 27.7%


(私のバイブル)
わたなべぽん
「スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30kg痩せました」


(ダイエットルール)
ツイストクランチ
https://www.youtube.com/watch?v=nTfvD6KffK4

キャシーの5分の教え
https://www.youtube.com/watch?v=m5wEjrUAHu4

朝活(午前5時〜)
晴れの日:40〜60分程度のウォーキング
雨の日:趣味のこといろいろ


身の回りを整えながら、お金をかけない方法で楽しくダイエットしています。

2014年8月25日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-8.3kg -6.4%
現在59.7kg 27.6%
あと1.7kg あと2.6%
目標58.0kg 25.0%

 

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