日記
2015年1月27日(火)
体重61.0kg

朝は果物とヨーグルトで血糖値を上げすぎない

未記入

昼は炭水化物中心

未記入

夜はノンアルコールビールとスープ

未記入

オヤツは鶏ハムか、ゆでたまご

未記入

夜はスクワット30回 腹筋30回

未記入

超空腹時間を作って、血糖値を下げ過ぎない

未記入

お風呂に入る

未記入

朝日を浴びる

未記入

そして、今ココ

13:16
体重61.0kg

そして、昨晩はなんだか空腹に耐えつつ、
なんとか朝起きたら、少し減っていた。
30日の金曜日は人間ドック。
それまでに、なんとかもう少し減らしたい。
50キロ台になりたい…

朝は、昨日の残りのパイ。

11時に、クッキー一枚(大)

13時にお弁当。
ごはんつめる部分に、ほうれん草と豚肉のソテーを入れて、
ごはん少々に、かきのチリソース。
くるみと干し柿の白和え。
明日・明後日は、お弁当生活も頑張るぞ。

クッキーの間食は、
どうも、体が久しぶりの小麦粉を欲しがっていたみたい。。。

炭水化物への欲求は少なくなったのにな。
人間て変われば変わる紋んだ。あんなに
パンと麺類大好きだった私なのに。

今日もさっさと仕事を終わらせて、
明日は朝歩いて、行ければジムに行きたいなあ。

目標:
結婚当初 ユルユルだった指輪が、またユルユルになるように。
ジーンズやパンツのお洒落が楽しめるように。

そ、そ、そのためには、まずは55キロを達成しよう。



コメントする


 


48歳 女性 身長:161.5cm
人生でストレスがかかった時期の半年間に、53キロ→63キロに、体重10キロ増加。

仕事柄、残業が避けられない。
そして、夫がどうしても夜遅い生活になってしまい
朝型大好き人間から夜型生活に…


現在の目標。
60キロ…バレエのレッスン再開(到達。。)
57キロ…オーバドゥのブラを新調
55キロ…パンツスタイルに挑戦
52キロ…ジーンズを買う!

デニムにシャツのような、さりげないお洒落を
この夏こそ楽しむために。

頑張ります。

まずは55キロに!

2014年8月28日スタート
開始時64.0kg 34.5%
-5.7kg -2.7%
現在58.3kg 31.8%
あと3.3kg あと1.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.9s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!