日記
2015年1月25日(日)
体重61.5kg

朝は果物とヨーグルトで血糖値を上げすぎない

未記入

昼は炭水化物中心

未記入

夜はノンアルコールビールとスープ

未記入

オヤツは鶏ハムか、ゆでたまご

未記入

夜はスクワット30回 腹筋30回

未記入

超空腹時間を作って、血糖値を下げ過ぎない

未記入

お風呂に入る

未記入

朝日を浴びる

未記入

お茶会当日。

03:05
体重61.5kg

本日はお茶会。
早朝に着付けとヘアをお願いして
(本当は両方自分でやろうと思っていたが
仕上がりに自信なく、
結局お願いすることに…)

区の文化財というお茶室へ。

そして、あまりの腰痛のため、夜マッサージへ。
そしたら、「その後ダイエットはいかがですか」と言われ

…むーん。

いくら生理だとはいえ 頑張らねば!


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48歳 女性 身長:161.5cm
人生でストレスがかかった時期の半年間に、53キロ→63キロに、体重10キロ増加。

仕事柄、残業が避けられない。
そして、夫がどうしても夜遅い生活になってしまい
朝型大好き人間から夜型生活に…


現在の目標。
60キロ…バレエのレッスン再開(到達。。)
57キロ…オーバドゥのブラを新調
55キロ…パンツスタイルに挑戦
52キロ…ジーンズを買う!

デニムにシャツのような、さりげないお洒落を
この夏こそ楽しむために。

頑張ります。

まずは55キロに!

2014年8月28日スタート
開始時64.0kg 34.5%
-5.7kg -2.7%
現在58.3kg 31.8%
あと3.3kg あと1.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.8s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 58.9s

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