(>_<)

2015年1月27日（火）

体重48.8kg

12:39

体重48.8kg

【朝】
ヨーグルト　野菜ジュース　紅茶

【昼】

写真+パイ1　クッキー1
【夜】

(｀ェ´)ﾋﾟｬｰナッツパン　がぼちゃのスープ　クラッカー7　海苔3　(｀ェ´)ﾋﾟｬｰナッツ　ピルクル
【間食】
バームチョコ　チョコ数個　もろもろ・・・

風が強いー

	ふぁいと 2015年1月28日 10:21
	私も、肌が乾燥したり、背中がかゆくなったりすることがあります。そういう時は、わたしの場合は、甘いもの中心の食生活になってる時が多いです。定食屋さんでたべるご飯のようなバランスにすると、症状がよくなったので、くまにょさんの参考になればと思って、書き込みしました。

	くまにょ 2015年1月28日 18:27
	ふぁいとさん＞ありがとうございます。甘い物・・・思い当たるふしが。毎回食後にオヤツをちょっと食べてます。会社でみんなで持ち寄ったお菓子があるのでつい・・・甘い物控えてみます＾＾

	ふぁいと 2015年1月29日 10:49
	昨日はあんな書き込みをしたのに、私はあの後間食し過ぎて、（＾＾；）迷宮の入り口まで進んでいってしまいました。くまにょさんにアドバイスしたことを自分でもしっかり覚えて、ちゃんと実行しますね☆

	くまにょ 2015年1月29日 22:25
	ふぁいとさん＞たまにオヤツの誘惑に負けていっぱい食べてしまうことがあります('A`）チョコ控えます。

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