日記
2015年1月27日(火)
体重76.9kg   体脂肪率43.1%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

263日目

11:45
体重76.9kg  体脂肪率43.1%

朝食 7:45
 コーヒーM   マグ1
 ごはん     130g
 梅干      1ケ
 たくあん    1枚
 鮭フレーク   少量

間食 10:00
 コーヒーB   マグ1
 おかし     少量(差し入れ) 


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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.5s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.4s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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