日記
2015年1月27日(火)
体重76.9kg   体脂肪率43.1%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

263日目

11:45
体重76.9kg  体脂肪率43.1%

朝食 7:45
 コーヒーM   マグ1
 ごはん     130g
 梅干      1ケ
 たくあん    1枚
 鮭フレーク   少量

間食 10:00
 コーヒーB   マグ1
 おかし     少量(差し入れ) 


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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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