日記
2015年1月27日(火)
体重71.9kg   体脂肪率30.0%

体重計に朝・夜乗る

×

朝排便

○

お酒は外食のみ(適正量)

○

1日のカロリー1500以内

○

1日一万歩以上動く

×

ジム or 半身浴

○

月1ずつ

11:38
体重71.9kg  体脂肪率30.0%

これから生理前なので蓄えるかもしれないけど、
無事減ってます。
1ヶ月1キロずつ減ってるので成功かな。

…疲れてるだけかもしれないけど。
これから大きく環境が変わるので覚悟しないと


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30歳 女性 身長:170.0cm
万年リバウンダー
結婚式に向けて痩せるための日記
2014年7月1日スタート
開始時81.0kg 35.6%
-8.7kg -6.9%
現在72.3kg 28.7%
あと9.3kg あと6.7%
目標63.0kg 22.0%

 

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