日記
2015年1月27日(火)
体重71.9kg   体脂肪率30.0%

体重計に朝・夜乗る

×

朝排便

○

お酒は外食のみ(適正量)

○

1日のカロリー1500以内

○

1日一万歩以上動く

×

ジム or 半身浴

○

月1ずつ

11:38
体重71.9kg  体脂肪率30.0%

これから生理前なので蓄えるかもしれないけど、
無事減ってます。
1ヶ月1キロずつ減ってるので成功かな。

…疲れてるだけかもしれないけど。
これから大きく環境が変わるので覚悟しないと


コメントする


 


29歳 女性 身長:170.0cm
万年リバウンダー
結婚式に向けて痩せるための日記
2014年7月1日スタート
開始時81.0kg 35.6%
-8.7kg -6.9%
現在72.3kg 28.7%
あと9.3kg あと6.7%
目標63.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!