ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 階段をあなどるなかれ?!
日記
2015年1月27日(火)
体重50.7kg   体脂肪率28.7%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

先日、我が家に遊びに来た友人が「階段、疲れる〜」といってました。

我が家は(土地が狭いので、結果)3階建てで、リビングやダイニングなどの生活のメインスペースが3階なので、基本、おりたり、のぼったりの作業が多いのです。

私は、日常のことなので、とくになんとも思いませんが、普段階段のない生活をしている人にとっては、結構つらいみたいです。

そう言われると、タニタの計測などでも、とくに運動はしていないのに、足は腕などより筋肉がついているんですよね。階段のおかげかも知れません。

エレベーターやエスカレーターを階段にかえるだけでも、違ってくるかもしれないですね。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 52.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

一覧へ

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!