ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 階段をあなどるなかれ?!
日記
2015年1月27日(火)
体重50.7kg   体脂肪率28.7%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

先日、我が家に遊びに来た友人が「階段、疲れる〜」といってました。

我が家は(土地が狭いので、結果)3階建てで、リビングやダイニングなどの生活のメインスペースが3階なので、基本、おりたり、のぼったりの作業が多いのです。

私は、日常のことなので、とくになんとも思いませんが、普段階段のない生活をしている人にとっては、結構つらいみたいです。

そう言われると、タニタの計測などでも、とくに運動はしていないのに、足は腕などより筋肉がついているんですよね。階段のおかげかも知れません。

エレベーターやエスカレーターを階段にかえるだけでも、違ってくるかもしれないですね。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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