日記
2015年1月27日(火)
体重80.4kg
収支カロリー -1,936 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 2,416 kcal

お酒を減らす

×

22時以降食べない

○

バカ食いしない

○

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

○

早く寝る

○

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

○

80.4kg

10:17
体重80.4kg


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女性 身長:157.0cm
名前通りまんまるだるまです
手・足長のお人形目指して頑張ります
1.5s/月目標!!
2015年1月20日スタート
開始時81.9kg   
-1.4kg
現在80.5kg 39.3%
あと20.5kg
目標60.0kg   

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.2s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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