日記
2015年1月26日(月)
体重54.8kg   体脂肪率26.6%

お通じの有無

未記入

ながら食べをしない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

筋トレ&ストレッチ

○

1日1回外に出て歩く(悪天候時は室内運動)

○

アプリに食事記録

○

54.8kg   26.6%

10:12
体重54.8kg  体脂肪率26.6%


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30代前半 女性 身長:154.5cm

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
+1kg +1.3%
現在60.4kg 32.8%
あと7.9kg あと8.8%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年12月  
                  1
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30 31

 

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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女性 
156.0cm 64.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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