日記
2015年1月27日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ココナッツカレー・チーズナン2ピース

夕食☆坦々春雨サラダ・春巻き・おにぎり半分

※今日はまつげカールしてきた(^-^)今回の担当の人はあんまり上手じゃないかも(/。\)
生理だからお腹が張って苦しい!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.4kg
現在44.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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