日記
2015年1月27日(火)
体重79.2kg   体脂肪率40.8%

夕食から約12時間は食べない

○

毎朝 体重を量る

○

水分はしっかりとる

○

1日の最終体重測定をする

未記入

腹 8分目までで 食事を終える

×

ふえたかぁ〜

09:00
体重78.8kg  体脂肪率41.5%

78.8kg 41.5%
体脂肪と言うやつは 一度増えると そう簡単には減ってくれないものなんだねぇ〜

日記をつける前は40%切っていたんですけど。。。
まぁ 増え続ける数字に おののいて 日記をつけることに決めたんですがね。。。

今日のお昼は焼肉バイキングだ。。。
楽しみ半分 怖さ半分
けど 今日は思いっきり食べてこよう♪♪♪


お昼 焼肉 めっちゃ食べました。
胃が破裂するんじゃと思うくらい。。。
しばらく 節制していたのがかえってよかったのか 普通の人みたいに ちゃんと意がいっぱいになりました。

おかげで 晩御飯たべられませんでした。。。


コメントする


 


56歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.2s

一覧へ

 

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
31歳 女性 
163.0cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!