日記
2015年1月24日(土)
体重45.3kg

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

ゆっくり上品に食べる

×

お菓子類は150kcal以内

×

腹八分目

×

腰回し左右30回

○

食べたくなったら水分

○

ながら運動

○

丁寧に有難く食事をする

×

帰宅後はフルーツか乾き物

×

今日のまとめ

22:11
体重45.3kg

歩数3570歩

コートに歩数計入れてたので実際はもっと歩いてるはず…。
今日は病院デーでした。
コンタクトが切れたので眼科へ。
その後産婦人科へ。3年くらい前から自力で生理が来ないのです。
その後父のお見舞いに総合病院へ。

さすがにくたびれました^^;
家から病院まで車で一時間はかかるので…。
これだから田舎はー!


コメント
2015年1月24日 22:38
え!来ない?自力で?どして?ダイエット関係あり?

(∋_∈)浮腫んだりお腹が重くなりそうで大変なんじゃ?

体調がすぐれない時は無理せず能天気に過ごして下さいよぉ〜
2015年1月25日 02:47
ご心配ありがとうございます(^-^)
お薬でこさせてるので大丈夫ですよー。
3年前に卵巣の手術してから来なくなってしまって…。低体重だったのもも原因だと思います。
一度来なくなるとなかなか難しいみたいですねぇ^^;
特に結婚妊娠とかの予定はないので(笑)気長に待ちます(^-^)

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29歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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