日記
2015年1月24日(土)
体重71.2kg   体脂肪率36.5%

よーく噛んで食べる

未記入

早寝早起き

未記入

水をよく飲む

未記入

おやつ食べない

未記入

毎日体重はかる

○

間食はしない

○

朝はフルーツとヨーグルト

○

昼はDHCプロテインダイエット

○

ジム行く前は軽くバナナなど

○

ジムの後は豆乳

○

1/24

22:05
体重71.2kg  体脂肪率36.5%

生理でだるかったからジムでバイク30分だけー


コメント
 
 
2015年1月25日 03:13
生理中は頑張り過ぎちゃ駄目だから、30分のバイクは頑張った方だと思うよ^ ^

生理中はストイックになり過ぎちゃ駄目よ〜(^ν^)

コメントする


 


30歳 女性 身長:162.0cm
半年で19キロ減目指します!よろしく\(^o^)/
2015年1月21日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-4kg -7.1%
現在68.0kg 30.9%
あと15kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 4/23(いお)
  • 4/19(いお)
  • 2/6(たそ)
  • 2/2(たそ)
  • 2/2(ξ*・ェ・*ξメーメー)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

一覧へ

 

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
31歳 女性 
163.0cm 59.4s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!